2012.03.29　休日4

こんにちは睡眠ＬＡＢＯ　出羽製綿の小林です。
だいぶ春めいて太陽の光も暖かく感じるようになりますた。ただ周りには雪の塊だらけで何をするにもまだまだという感じです。そんな中、私の定番化しつつある休日の過ごし方は、これ

お昼をたべたら、なまった老体にムチを入れるべく、まだ雪だらけのゴルフの練習場で一汗かきにいきます。
程よく体が痛くなったら次、

岩盤浴で一眠り、これが実に良い。体の芯まで温まって汗かいて筋肉がほぐれて凄く体が軽くなります。男のくせして肌艶まで良くなる感じがします。
睡眠には、入浴はとてもだいじです。しっかり体を芯から温めてあげると言う点では岩盤浴は最適だと思います。
運動と入浴と睡眠で次の日すこぶる快調にになります。
しばらくこのパターンは続きそうです。
ぜひお試しを。